525心理健康日家长特辑：

世界与我爱着你！

心理咨询室 吴晓玲

嗨，亲爱的家长，您过得好吗？

如果，生命本应丰盛富足、幸福快乐，您现在呢？

孩子还好吗？

还是你“忙”得，根本不知道TA的“心”去哪里了？

你们还是朋友吗？孩子放假在家时，你们还像TA小时候那样欢声笑语的相处吗？……

在刚刚过去的525心理健康日，您有好好的爱着自己，爱着您生命中的TA吗？

今日，阳光心语室邀您一起探讨父母该如何与青春期的孩子相处？请记住：无论何时何地，世界与我爱着你！

01
如果你想了解您青春期的孩子，您需要先从了解人的大脑开始。

所有和心理有关的体验都是从我们的大脑开始发出的，在大脑中有一个非常重要的部位叫做前额叶皮质，它负责判断、逻辑推理、行为的执行、控制冲动等。然而，这样一个重要的部位，在整个人体发展却是最慢的。

2018年，剑桥大学研究人员发布的研究结果显示：平均年龄30岁左右，人类前额叶可以发展好差不多80%的功能。而且前提条件是：从小到大没有经历严重的心理创伤、没有脑外伤等理想状态之下。

这告诉了我们什么呢？

第一：孩子的某些冲动行为受生理发展局限，请不要动不动就给孩子贴标签：“坏孩子”“白痴”“白眼狼”“你很没用”……

心理老师提醒：在青春期教育中，应少对孩子用打击式教育，不要消极的去评价他们，不要武断的给孩子贴标签或对他们的能力、性格进行评价。爱孩子，请从放下情绪，心平气和跟孩子好好说话开始！

第二：习惯上，我们觉得到了18岁就是成年人了，但其实越来越多的心理学家认为真正的青春期要到30岁才会结束，当然，其中一个原因就是因为前额叶皮质没有长好。与此之外，快速发展的经济潮流之下，各种新文化、价值观的碰撞每天都在轰炸着你的前额叶皮质与其所对应的心智，进而让大脑更加没法执行有效的冲动控制，进行平静完整的思考。

心理老师小妙招：

面对以上的情况我们可以做些什么来进行调节呢？

首先，吃好睡好运动好，大脑才能工作更好。其次，为孩子建立一个良好的关系支持体系，帮助其建立与真实世界的真实连接。屏幕过多的光声电刺激会使现代人前额叶成熟推迟，当孩子在家时，大家一起放下手机，带孩子去大自然里走一走，哪怕去小区里散个步，聊一聊，或者在家里和孩子一起做顿辣椒炒肉，都可以增加与孩子的真实连接。

02

在与孩子的相处过程中，重视孩子物质需求的同时，也应该时刻不忘孩子的心理需求。

青春期心理发展最主要的任务是培养自我同一性。自我同一性即知道我们是一个什么样的人，对未来有什么打算等一系列认知。当一个人形成了“自我认同”，也就意味着对于自己是一个什么样的人，将要去哪里，将要干什么有了相对稳定的认识。如果自我同一性探索失败，将导致角色混乱，陷入到“迷茫困惑”“无力堕落”“学业困难”“行为异常”等一系列困境之中。

心理老师小妙招：

青春期孩子的叛逆行为有时并不是有意和我们作对，而是由青春期独特的心理发展特点决定的。家长应该学会做孩子情绪的承接者，看见孩子的情绪需求，保持尊重，尊重隐私，多听孩子的感受和想法，少一些说教与否定，做孩子的听众，而不是让孩子做你的听众。在家庭中，应该学会调整自己的情绪与状态，保持情绪稳定，以行动的方式教会孩子如何去控制和表达自己的情绪，让自己的情绪合理、合适的宣泄。

请记住：父母是原件，孩子是复印件。您的成长与爱，对于孩子来说至关重要哦！

在与孩子相处过程中，您遇到了什么样的烦恼了？欢迎在文章评论处留言，我们共同探讨！

本文参考资料：

公众号：瑞安市卫生健康局、人民教育

文中提到的研究来源：

https://academic.oup.com/brain/article-abstract/114/5/2037/399639?redirectedFrom=fulltext

https://www.menshealth.com/health/a26868313/when-does-your-brain-fully-mture/a